何かやりたいこと（プロジェクト）があるとき、細かい作業（タスク）に分けて集中して行う方法を教えてくれる4分のアニメーション動画を紹介します。

タイトルは　Séquence Maximoi et Minimoi　マキシモア（大きな自分）とミニモア（小さな自分）の手順

フランス語ネイティブの小学校低学年あたり向けに作られたものなので、フランス語は難しくありません。

Séparation des tâches

4分8秒、フランス語の字幕あり。

ミニモア、かわいいですね。

トランスクリプション

Aujourd’hui, Lulu a un projet.

C’est son anniversaire et il veut préparer un excellent gâteau pour ses amis.

Lulu aime bien cuisiner. Il a l’intention de faire un grand, un bon, un délicieux gâteau.

Allez Lulu, c’est parti !

Mais par quoi commencer cet excellent gâteau ?

Bon, réfléchissons, qu’est-ce qu’ils aiment les copains ?

Des fraises, du chocolat, des bonbons, de la crème chantilly, des pizzas, des pommes, de la glace à la vanille, des saucisses, des hamburgers, des hot-dogs, des profiteroles, des banana splits.

Mais ça risque de faire un gâteau assez bizarre avec tout ça.

Ouh la la ! Cuisiner, c’est un peu compliqué.

Il faut se concentrer.

Bon, par quoi faut-il commencer ?

Pour s’aider à atteindre son objectif, réussir son gâteau et à être bien concentré, Lulu va alterner deux rôles, celui de Maximoi et celui de Minimoi.

Quand il est Maximoi, il découpe ce qui doit être fait en mini-missions simples et précises.

D’abord, il faut rassembler les ingrédients, puis les ustensiles.

On mesure les quantités, puis on verse la farine, le sucre et la levure dans un bol, on mélange.

On ajoute ensuite les œufs, la farine, l’huile, on mélange.

On beurre le moule, puis on verse la préparation.

Et, enfin, on fait cuire au four à 180 degrés pendant 35 minutes.

Maximoi confie alors les mini-missions une par une à Minimoi en précisant à chaque fois leur durée.

Minimoi ne comprend que les consignes simples.

Quand il a compris ce qu’il doit faire, il le voit dans sa tête comme si c’était déjà fait.

Et ce qu’il a compris, il le fait bien parce qu’il sait exactement sur quoi se concentrer.

Dès que Minimoi a terminé une mission, Maximoi vérifie en un clin d’œil que tout s’est bien passé comme prévu et il laisse Minimoi faire une courte pause avant d’enchainer sur la mission suivante, elle aussi courte et précise.

Quand les missions sont courtes, elles sont vites réussies.

Minimoi réussit une à une toutes ses missions.

Mais attention, si la mini-mission est trop compliquée, le Minimoi de Lulu ne verra pas bien ce qu’il doit faire.

Donc à Maximoi de lui confier une mission plus simple.

Attention aussi à ce que les mini-missions soient courtes.

Parce qu’au bout de quelques minutes, Minimoi risque d’oublier ce qu’il doit faire.

Et Maximoi doit alors lui rappeler sa mini-mission.

C’est facile de faire un gâteau quand on le découpe en mini-missions.

Se dit Lulu.

Il suffit d’alterner les rôles de Maximoi et de Minimoi.

Quand je suis Maximoi, je découpe ce que je dois faire en petites missions simples.

Et quand je suis Minimoi, je les accomplis une par une.

Et voilà, en jouant à Maximoi et Minimoi, Lulu a réussi à rester bien concentré sur une étape à la fois et à terminer son gâteau.

Il peut maintenant le décorer et le déguster avec ses copains.

Maintenant que Lulu sait jouer à Maximoi et Minimoi, il peut utiliser cette technique pour toutes les actions qui lui demandent de la concentration : préparer son sac, faire ses devoirs, faire un bricolage ou préparer un spectacle.

大きな自分と小さな自分・和訳

きょう、ルルにはプロジェクトがあります。

自分の誕生日だから、友達のために、おいしいケーキを作りたいのです。

ルルは料理が大好き。大きくてきれいでおいしいケーキを作るつもりです。

よし、ルル、始めよう。

でも、素晴らしいケーキを作るには何から始めるべきだろう。

よし、考えてみよう。友だちは何が好きかな？

イチゴ、チョコレート、キャンディ、ホイップクリーム、ピザ、りんご、ヴァニラのアイスクリーム、ソーセージ、ハンバーガー、ホットドッグ、プロフィトロール、バナナスプリット。

でも、それを全部入れるとすごく変なケーキになりそうだね。

やれやれ、料理はちょっと難しい。

集中しないとだめだ。

では、何から始めるべきだろう？

目標の達成、つまりおいしいケーキを作り、ちゃんと集中するためには、ルルは2つの役割を交互にする必要があります。すなわち、マキシモアとミニモアの役割です。

マキシモアのときは、やるべきことを、簡単で明確なミニミッションに分けます。

まず、材料を、次に道具を集める必要があります。

分量を測り、小麦粉、砂糖、ベーキングパウダーをボールに入れ混ぜます。

それから卵、小麦粉、油を加えて混ぜます。

型にバターを塗り、できた生地（la préparation）を型に流し込みます。

最後に、180度のオーブンで35分焼きます。

マキシモアはミニモアにミニミッションを1つずつ任せて、その都度、時間も指定します。

ミニモアは、簡単な指示しか理解しません。

やるべきことを理解すると、ミニモアは、それができあがった様子を頭の中にイメージします。

一度理解すれば、彼はうまくやれます。何に集中すればいいのか、ちゃんとわかるからです。

ミニモアが1つのミッションを完了すると、マキシモアは、予定通りに進んだかどうかチェックして、ミニモアを少し休憩させてから、次のミッションを指示します。このミッションも短くて明確です。

ミッションが短ければ、終わるのも早いです。

ミニモアはすべてのミッションを1つずつクリアします。

でも、注意してください。ミニミッションが難しすぎると、ルルのミニモアは、何をすべきかわからなくなります。

だから、ルルのマキシモア側で、もっと簡単なミッションを指示します。

また、ミニミッションは短いものにするよう気をつけてください。

数分たつと、ミニモアはやるべきことを忘れてしまうかもしれないからです。

そうなると、マキシモアは、ミニモアにミニミッションを思い出させる必要があります。

ミニミッションに分割すれば、ケーキを作るのは簡単だ。

こうルルは言います。

マキシモアとミニモアの役割を交互にすればいいんだ。

マキシモアのときは、やるべきことを簡単なミニミッションに分ける。

ミニモアのときは、そのミッションを1つずつ完了する。

このように、マキシモアとミニモアの役割になって、ルルは、ひとつひとつのステップにしっかり集中して、ケーキを作りあげました。

あとは、飾り付けをして友達と食べるだけです。

ルルはマキシモアとミニモアの役割をすることを学んだので、このテクニックを、集中を要するほかのどんなことにも使えます。

バッグに中身を入れて準備する、宿題をする、工作をする、劇の準備をすることに。

■関連記事もどうぞ⇒ベーキング・お菓子作りに関係のある言葉：かわいいフランス語教えます（138）

*****

この動画で説明しているのは、いわゆるタスクの細分化（チャンクダウン）ですね。

大きなプロジェクトを成し遂げたいとき、小さくて簡単なタスクにわけて1つずつやっていきます。

意外と大人になってもこれができない人がいるので、子供のときから練習しておくのはいいアイデアだと思います。